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ダイエット経過報告!
前回ブログでダイエット宣言をしたんですが

今日は、現在の成果を書きたいと思います。

始める前は180cmで体重が75kgでしたが

現在は・・・・・・・・・

74kg昨日の夜の時点で1kg減っていました。

まだまだたった1kgなんですが、あと4kgは頑張って

落としたいと思います。

これからは、食べた物、運動したスポーツなどを

書いていきたいと思います。

7月15日 

朝・てんぷら、からあげ、しろごはん AM6:30

昼・マクドナルド PM3:30

夜・なし

運動・ウォーキング(40分) PM9:00

7月16日

朝・食パン・サラダ・クリームパン AM6:30

昼・弁当 PM13:00

夜・ところてん 缶ビール350ml 1本 PM10:00

運動・サンドバッグたたき PM9:00

といったところです。夜はあまり食べないようにしているんですが
打ち合わせなどのときは、難しいですね~008.gif

話は変わりまして、タイのシャンプーのCMなんですが、

耳が聞こえなくてしゃべれない女の子が、バイオリンを

習ってコンテストに出るというCMなんですが、ちょっと長い

のですが良く出来ています。049.gif

by dog-free1009 | 2009-07-17 15:51 | DOG-FREE宮原の気ままな日常☆
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TSUTOMU☆の子犬の育成から日常生活、お店の運営など
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DOG-FREEのHP☆



 ■ブルドッグの子犬たちです。ムチムチしていてとてもかわいいです♪子犬の様子は動画で配信中です!



+ プロフィール
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ニックネーム:つとちゃん

性別:男性
誕生日:1976年10月9日
血液型:A型
出身地:佐賀県多久市
趣味:映画鑑賞・
キックボクシング・FX

リラックス法:自宅でお酒を飲みながら、R&Bを聞いておもいっきり泣く事!

■みんなへの一言!

人生うまく回らない、回らないから面白い!



スタッフの日常ダイアリー☆



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