前回ブログでダイエット宣言をしたんですが
今日は、現在の成果を書きたいと思います。
始める前は180cmで体重が75kgでしたが
現在は・・・・・・・・・
74kg昨日の夜の時点で1kg減っていました。
まだまだたった1kgなんですが、あと4kgは頑張って
落としたいと思います。
これからは、食べた物、運動したスポーツなどを
書いていきたいと思います。
7月15日
朝・てんぷら、からあげ、しろごはん AM6:30
昼・マクドナルド PM3:30
夜・なし
運動・ウォーキング(40分) PM9:00
7月16日
朝・食パン・サラダ・クリームパン AM6:30
昼・弁当 PM13:00
夜・ところてん 缶ビール350ml 1本 PM10:00
運動・サンドバッグたたき PM9:00
といったところです。夜はあまり食べないようにしているんですが
打ち合わせなどのときは、難しいですね~
話は変わりまして、タイのシャンプーのCMなんですが、
耳が聞こえなくてしゃべれない女の子が、バイオリンを
習ってコンテストに出るというCMなんですが、ちょっと長い
のですが良く出来ています。